Manfaat INFUS WATER OKRA untuk Menurunkan Kolesterol dan Mengobati Diabetes

[caption id="attachment_156" align="alignleft" width="225"] Infus water okra[/caption]

Cara  Membuat Infus Water Okra Untuk Menurunkan Kolesterol dan Diabetes


Penasaran dengan manfaat infus water okra merah (air rendaman okra mentah)??? Tanaman yang mulai digemari ini ternyata kaya akan protein yang dipercaya dapat memberikan Anda beragam manfaat. Tidak hanya itu, okra juga memiliki beragam vitamin dan mineral yang dapat membuat Anda tertarik untuk mengonsumsinya.

Di negara Jepang, okra menjadi salah satu sayuran yang banyak dicari dan eksklusif. Tanaman yang hidup di wilayah Asia Tenggara ini mampu mengalahkan sayuran-sayuran yang lain seperti timun dan buncis. Hal iini berbeda dengan yang terjadi di Indonesia. Meskipun tanaman hidup di negara iini, para penduduk masih belum mengetahui bahwa tanaman ini adalah tanaman eksklusif yang daya belinya di negara-negara lain sangat tinggi. Hal ini terjadi karena kurangnya sosialisasi dari pemerintah tentang manfaat dan cara pengolahan sayuran yang satu ini.

Dengan adanya fakta ini, pemerintah perlu memberikan sosialisasi lebih mendalam mengenai sayuran yg satu iini. Selain dapat meningkatkan kesehatan, budidaya tanaman ini juga dapat meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Ya, permintaan sayuran ini dari negara-negara lain seperti Jepang, Arab Saudi, dan lain sebagainya sangat tinggi.

Kandungan Gizi dan Manfaat Okra untuk Kesehatan


Okra cukup terkenal karena kandungan Vitamin C dan K yang cukup tinggi, terdapat 23 mg Vitamin C dan sekitar 31 ug vitamin K dalam 100 gram okra. Sedangkan kandungan serat di dalam 100 gram okra juga tidak kalah tingginya, yaitu sekitar 3 gram. Kenapa harus direndam saja ? Asal kita tau serat yang terkandung di dalam okra adalah serat larut. Serat jenis ini serupa dengan serat yang terkandung di dalam oatmeal. Dengan kandungan serat larut, okra dipercaya dapat mencegah konstipasi dan dapat menurunkan tingkat kolesterol dalam darah. Selain itu, kandungan serat yang terdapat di dalam okra juga dipercaya baik untuk penderita diabetes, karena dapat meningkatkan kerja hormon insulin yang berhubungan dengan meningkatnya kontrol gula darah yang lebih baik.

Warna hijau/ merah pada sayuran okra, disebabkan adanya pigmen klorofil. Klorofil memiliki sejuta manfaat karena bersifat antiradang, antimutagenik, antikanker, dan antioksidan. Sebagian antimutagenik dan antikanker, klorofil dapat mencegah kanker hati dan kanker kolon. Sebagai antioksidan, klorofil dapat mencegah oksidasi kolesterol jahat oleh radikal bebas, sehingga pembentukan plak pada pembuluh darah (aterosklerosis) dapat dicegah. Klorofil juga dapat menyembuhkan luka tanpa disertai pembengkakan.

Cara Membuat Infus Water Okra


Yu... mari ambil serat / lendirnya sebagai obat :

1. Caranya kita ambil 1 buah okra dan air masak 1 gelas,
2. Cuci bersih lalu potong-potong seperti memotong cabai,
3 Rendam lalu diamkan selama kurang lebih 1 jam,
4. Setelah 1 jam dan berlendir airnya baru kita saring dulu / pisahkan airnya,
5 Ampasnya bisa dijadikan infuse lagi berulang ulang,
6. Infus water okra ini bisa kita minum setiap malam.

Selamat mencoba...

By : Admin #3B

0 komentar:

Posting Komentar