Manfaat INFUS WATER OKRA untuk Menurunkan Kolesterol dan MengobatiDiabetes


Cara  Membuat Infus Water Okra Untuk Menurunkan Kolesterol dan Diabetes


Penasaran dengan manfaat infus water okra merah (air rendaman okra mentah)??? Tanaman yang mulai digemari ini ternyata kaya akan protein yang dipercaya dapat memberikan Anda beragam manfaat. Tidak hanya itu, okra juga memiliki beragam vitamin dan mineral yang dapat membuat Anda tertarik untuk mengonsumsinya.

Di negara Jepang, okra menjadi salah satu sayuran yang banyak dicari dan eksklusif. Tanaman yang hidup di wilayah Asia Tenggara ini mampu mengalahkan sayuran-sayuran yang lain seperti timun dan buncis. Hal iini berbeda dengan yang terjadi di Indonesia. Meskipun tanaman hidup di negara iini, para penduduk masih belum mengetahui bahwa tanaman ini adalah tanaman eksklusif yang daya belinya di negara-negara lain sangat tinggi. Hal ini terjadi karena kurangnya sosialisasi dari pemerintah tentang manfaat dan cara pengolahan sayuran yang satu ini.

Dengan adanya fakta ini, pemerintah perlu memberikan sosialisasi lebih mendalam mengenai sayuran yg satu iini. Selain dapat meningkatkan kesehatan, budidaya tanaman ini juga dapat meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Ya, permintaan sayuran ini dari negara-negara lain seperti Jepang, Arab Saudi, dan lain sebagainya sangat tinggi.

Kandungan Gizi dan Manfaat Okra untuk Kesehatan


Okra cukup terkenal karena kandungan Vitamin C dan K yang cukup tinggi, terdapat 23 mg Vitamin C dan sekitar 31 ug vitamin K dalam 100 gram okra. Sedangkan kandungan serat di dalam 100 gram okra juga tidak kalah tingginya, yaitu sekitar 3 gram. Kenapa harus direndam saja ? Asal kita tau serat yang terkandung di dalam okra adalah serat larut. Serat jenis ini serupa dengan serat yang terkandung di dalam oatmeal. Dengan kandungan serat larut, okra dipercaya dapat mencegah konstipasi dan dapat menurunkan tingkat kolesterol dalam darah. Selain itu, kandungan serat yang terdapat di dalam okra juga dipercaya baik untuk penderita diabetes, karena dapat meningkatkan kerja hormon insulin yang berhubungan dengan meningkatnya kontrol gula darah yang lebih baik.

Warna hijau/ merah pada sayuran okra, disebabkan adanya pigmen klorofil. Klorofil memiliki sejuta manfaat karena bersifat antiradang, antimutagenik, antikanker, dan antioksidan. Sebagian antimutagenik dan antikanker, klorofil dapat mencegah kanker hati dan kanker kolon. Sebagai antioksidan, klorofil dapat mencegah oksidasi kolesterol jahat oleh radikal bebas, sehingga pembentukan plak pada pembuluh darah (aterosklerosis) dapat dicegah. Klorofil juga dapat menyembuhkan luka tanpa disertai pembengkakan.

Cara Membuat Infus Water Okra


Yu... mari ambil serat / lendirnya sebagai obat :

1. Caranya kita ambil 1 buah okra dan air masak 1 gelas,
2. Cuci bersih lalu potong-potong seperti memotong cabai,
3 Rendam lalu diamkan selama kurang lebih 1 jam,
4. Setelah 1 jam dan berlendir airnya baru kita saring dulu / pisahkan airnya,
5 Ampasnya bisa dijadikan infuse lagi berulang ulang,
6. Infus water okra ini bisa kita minum setiap malam.

Selamat mencoba...

By : Admin #3B

Cara Mudah Menanam BUDIDAYA SAWI SENDOK di Pekarangan Rumah


Efisiensi Budidaya Pak Coy / Sawi Sendok di Pekarangan

Foto by : Admin Tekad

Jika Anda mau budidaya sawi, itu adalah keputusan yang sangat tepat. Sebab tanaman sawi adalah jenis tanaman, yang bisa ditanam sepanjang tahun. Hal ini karena sawi bisa bertahan disaat musim kemarau panjang, dan juga tahan terhadap terpaan air hujan disaat musim hujan tiba. Bagi pemula cara menanam sawi berisiko cukup mudah.

Anda pun tidak perlu repot mencari lahan yang pas untuk menanam sawi, karena tanaman sawi bisa hidup baik di dataran tinggi maupun dataran rendah. Jadi dimanapun rumah Anda, di pegunungan maupun di dataran rendah anda tetap bisa menanam sawi.

Bagi anda yang serius ingin tahu cara menanam sawi, ada hal yang perlu dilakukan tahap - tahap cara menanam sawi seperti yang saya jabarkan dibawah ini. Kali ini saya mau sedikit mempublikasikan bagaimana cara memanfaatkan sedenah lahan menjadi pekarangan yang punya niai ekonomis. Apakah anda berfikir tanah asam dengan tekstur liat nggak bisa ditanami? Yuk intip bagaimana cara saya memberikan nutrisi pada tanaman sawi berikut ini.

Cara Pengolahan Lahan untuk Menanam Sawi


Hal pertama yang perlu kita lakukan adalah pengolahan lahan, tekstur lengket yang agak keras. Pertama-tama kita bersihkan dulu gulma gulma, lalu kita balik tanahnya dan diamkan 3 hari. Setelah 3 hari kita taburi kohe kebetulan ada kohe ayam.

Setelah penaburan diamkan 2 hari.. setelah itu untuk menambah nutrisi tambahan, biasanya lempung bisa beradu dengan silika (Si). Kita bakar rumput / daun daun kering diatas kohe yang bercampur tanah tadi.

Setelah dingin baru kita bikin guludan, usahakan guludan agak tinggi dan drainase udara langsung plong terbuang. Terutama jika menanam sawi dilakukan pada musim hujan.

Bibit dan Cara Penyemaian/Pembibitan Sawi


Kali ini bibit yang saya pakai adalah Nauli F1, Caranya kita siapkan batang kayu yang bulat segede jempol kita, bikin lubang menggunakan kayu tersebut dan jangan terlalu dalam. Penjarakan antar tanaman sesuai luasan. Kali ini saya pakai jarak 5 jari antar lubang. Setelh benih dan lubang siap, baru kita semai bibit diatas guludan tersebut. Setelah selesai tutup tipis dengan tanah subur / campuran tanah dan kompos.

Cara Pemupukan Tanaman Sawi


Untuk awal penanaman saya siram-siram pakai air biasa dulu, setelah benih 50% sprout saya kocor rendaman daun kering merata di atas guludan. Kalau dilihat dari jumlah tanaman kita butuh pupuk pabrik cadangan, disini saya menggunakan Growmore D disemprot interval 5 hari sekali.

Pengendalian Hama Penyakit


Kita fokus ke hama hama pemakan daun. Maka dari itu saya cuma sedia insektisida murah dengan rentang penyemprotan 3 hari sekali atau tergantung serangan hama.

Umur Panen Sawi Sendok


Tanaman sawi sendok / pok coy dapat dipanen setelah usia tanam mencapai umur 50-55 hari. Tidaj terasa tanaman sawi yanganda tanam tiba-tiba panen. Pemanenan tanaman sawi pok coy sebaiknya dilakukan disaat pagi hari. Setelah semua tanaman sawi dipanen, lahan bisa diolah kembali untuk ditanami sawi lagi atau jenis tanaman lain.

Selamat mencoba...

By : Admin #3B